Ukubhekana Nomphumela We-Autistic Meltdown

-Delile

• Ukufundwa Okubalulekile Kwe-Autism
• Izifundo Ezivela Ensimini: I-Autism ne-COVID-19 Impilo Yengqondo

“Ukuncipha” kuyinto abantu abaningi abanesifo se-autism futhi okungenzeka ukuthi babhekana nayo kusukela ebuntwaneni. Ama-meltdowns angahlukaniswa “nokuthukuthela” ngesisekelo sokungabi nhloso yokugcina. Awunakho ukuncibilika ngoba ufuna ukufeza okuthile kukho (okufanayo kuya kokubili ezinganeni nakubantu abadala). Unokuncibilika ngoba awunayo enye indlela yokuphendula esimweni. Mayelana nokulawulwa ngokomzwelo, ulahlekelwe ngokuphelele amandla akho okulawula.

Ukuncibilika phansi kungadala ukukhala, ukukhala, ukuphonsa izinto, ukuthuthumela, kanye / noma ukumemeza amazwana abuhlungu. Zingasabisa futhi zilimaze abantu abaseduze kwakho futhi, lapho usuthole ukuncibilika, kungenzeka uzizwe ungalungile ngakho.

Ngakho-ke ungabhekana kanjani nokuwa? Amasu alandelayo angasiza.

1. Yamukela ukuthi ubungafuni ukwenza ngale ndlela.

Uma une-autism, ubuchopho bakho bunentambo ngendlela eyenza ukuthi kube lula ukuba nokuncibilika. Ukuncibilika phansi kungaphendula ekulayisheni ngokweqile, umthwalo omkhulu, nokubuzwa imibuzo eminingi kakhulu ngumuntu ozama ukusiza. Ukuphendula kwakho kungahle kubonakale kweqile, kuwe nakwabanye, kepha akuvelanga endaweni yokuzama ngenhloso ukusabela ngendlela eyeqisayo. Ungahle ungayithandi indlela owenze ngayo futhi ungahle unqume ukusebenzela amasu okuzisiza ezimeni ezizayo, kepha ukuxhomeka ekubeni necala kanye nehlazo ngento obukade ungayilawuli okwamanje kungathinta amasu akho okuzethemba nokubhekana nakho.

2. Yiba nendawo ephephile yokwenzeka ngokushesha.

Ucwaningo lukhombisile ukuthi abantu abane-autism bavame ukuthatha isikhathi eside ukwehlisa umoya nokuthola ukulawula ngemuva kwesiqephu esicindezelayo. [1] Kubalulekile ukuba necebo endaweni elizokusiza ngesikhathi sesigaba sokuzola — futhi ngokuqinisekile ube nesu elizosiza ekugwemeni izinto ezikhuphukayo futhi. Ngabe udinga ukuba negumbi ongena kulo elingenazo izingane nozakwethu? Ngabe udinga ukulalela umculo noma ukuzindla okuqondisiwe? Ngabe udinga ukubanjwa umuntu osondelene naye? Khomba okukusebenzelayo futhi uqiniseke ukuthi uya kuleli phuzu ngokushesha ngangokunokwenzeka ngokulandela ukuncibilika.

3. Ukusebenza nalabo bantu osondelene nabo.

Ukuncibilika phansi kunomthelela kubantu osondelene nabo futhi ukubona umuntu oncibilika kungaba yinto ephazamisayo. Lapho usukulungele, kubalulekile ukuxoxa ngokuncibilika kwakho nalabo bantu okungenzeka ukuthi bathintekile yikho. Kungasiza futhi ukubakhombisa izinsiza ezithile ze-autistic ezichaza okwenzeka kwabanye abantu abane-autism ababhekana nokuncibilika, njengoba kungaba umqondo onzima kakhulu kwabanye abantu ukuwuqonda.

Kubalulekile futhi ukuxoxa ngokuthi abantu bangakusekela kanjani ngemuva kokuncibilika. Yini oyidingayo kumlingani wakho / umzali / umngane / ingane? Bangacabanga ukuthi ukukhuluma izinto ngemuva kokuncibilika kwakho kuyasiza, kanti udinga ukuthula okuphelele isikhashana. Noma mhlawumbe bayakugwema ngokuphelele, ngenkathi kungakusiza uma befika bezokuhlola. Abanye abantu bangadinga ukukhuluma ngokuncibilika ukuze bakucubungule. Noma yini ekusebenzelayo, xoxa ngakho kusengaphambili nalabo osondelene nabo ukuze bazi ukuthi bangakusekela kanjani.

4. Yazi lapho ukuncibilika kuza.

Kwesinye isikhathi, sizithola singena shi esimweni sokuncibilika ngaphandle kwesixwayiso esincane noma ngaphandle kokuthola nhlobo. Kepha kaningi singathola "izimpawu zangaphambi kokuncibilika." Ngabe uqala ukuzizwa ukhathele futhi ukhathele? Ingabe usesimeni esidala ukulayishwa ngokweqile? Ngabe usuqala ukuzizwa udidekile, ukhungathekile, futhi ungakwazi ukukhuluma?

Imvamisa kukhona ukwakheka kuze kufike ekuncibilikeni futhi, ngokubheka emuva, ungakwazi ukubona lezo zimpawu zokuqala. Qaphela ukuthi lezo zimpawu bezikuphi kuwe. Yini ebangele ukuncibilika? Kwakuyini iphuzu lapho izinto zase ziqala ukuzizwa zingalawuleki? Ubungasisingatha kanjani lesi simo ngokuhlukile ngenzuzo yokubheka emuva? Ukubona izinhlobo zezimo ezingadala ukuncibilika, ukuvikela ukwesekwa esikhathini sokwakha, nokwenza okuthile (njengokuzisusa esimweni) konke kungasiza ukuvimbela ukuncibilika ukuthi kungenzeki. Yize ukubheka emuva kungasizi ngalutho uma kukhulunywa ngesimo esivele sidlulile, kungasiza ukuthatha izifundo kusuka kulesi simo ziye ezimweni ezizayo ezingase zivele.

5. Ukuthatha ubunikazi bama-meltdowns.

Akekho othanda ukwehluleka ukulawula futhi abantu abaningi baveza imizwa yamahloni ngokuncibilika kwabo. Kungaba yisilingo, ngemuva kokuncibilika, ukukubeka kusitofu sangemuva bese unethemba lokuthi ngeke kuphinde kwenzeke — ngamanye amazwi, ukukuziba bese uqhubeka.

Kodwa-ke, uma unomlando wokuncibilika, ngeke zimane zinyamalale ngoba nje awuthokozile ngendlela owenze ngayo noma ngoba ufuna ukudlula kuyo. Kubalulekile ukuthi uthathe ubunikazi beqiniso lokuthi lokhu kuyinto eyenzeka kuwe nokuhlola ukuthi yini ongayenza ukuzisiza, usebenzisa wonke amasu abhalwe ngenhla.

Ukufundwa Okubalulekile Kwe-Autism

Izifundo Ezivela Ensimini: I-Autism ne-COVID-19 Impilo Yengqondo