Ngikulawule Kanjani Ukuxhumana Nomama Wami WamaNarcissistic

-Delile

• Izinqumo ezinhlanu okufanele uzenze mayelana nokuxhumana nomqaphi wakho yilezi:
  
• 1. Unquma ukuthi uxhumana kangaki
• 2. Uthatha isinqumo sokuthi uzoxhumana isikhathi esingakanani
• 3. Unquma ukuthi uzokhuluma nini
• 4. Uthatha isinqumo sokuthi ukhulume ngani
• 5. Unquma ukuthi yini hhayi ukukhuluma ngayo

AbakwaNarcissist bayaphumelela ngokulawula abanye. Kubanikeza isiqiniseko sokuthi bazokuthola abakudingayo: ukunakwa, ukuba ngcono kunomunye umuntu, nokugwema isimanga.

Uma kukhulunywa ngokuxhumana ne-narcissist, kunezindlela zokulawula kabusha ngezinyathelo ezimbalwa ezilula.

Umama wami uyisidlwangudlwangu futhi ubudlelwano bethu bebulokhu bugcwele kakhulu. Kamuva empilweni yami, ngathuthela kwelinye izwe futhi ibanga elingokoqobo lenza kwaba lula kakhulu ukuhlala kude nebanga elingokomzwelo. Kodwa-ke, sasixhumana futhi kwangithatha isikhathi ukuthola indlela eyiyo yokuphatha nokulawula ukuxhumana kwethu.

Ukuphela kwendlela esasixhumana ngayo ngocingo. Wayengafuni ukusebenzisa ikhompyutha, ngakho-ke ayikho i-imeyili noma i-Skype, futhi akazange asebenzise iselula. Kwehlise inselelo yokuthi singaziphatha kanjani izingcingo zethu. Futhi kweza ekulawuleni ukuthi kukangaki, nini, ubude besikhathi, yini ongakhulumi ngayo, nokuthi uzokhuluma ngani. Yilokho kuphela okudingayo ukunquma futhi vele, unamathele kukho. Ukubeka imingcele kunengqondo kuphela uma unamathela kuyo.

Izinqumo ezinhlanu okufanele uzenze mayelana nokuxhumana nomqaphi wakho yilezi:

1. Unquma ukuthi uxhumana kangaki

Ngangingafuni ukuba yindodakazi embi futhi ngacabanga ukuthi yini ezosebenza. Nginqume ukushaya ucingo njalo emavikini amabili. Lokho kunganele ukumgcina 'ejabule' futhi ngingakwazi ukubhekana nakho.

2. Uthatha isinqumo sokuthi uzoxhumana isikhathi esingakanani

Izingcingo zami bezinemizuzu engama-20 ubude. Ngisethe i-timer futhi lapho i-timer icishiwe ngavele ngaba nezaba zokuqeda ingxoxo. I-Dinner isilungile, kufanele siyothenga, silethe indoda, bonke basebenze kahle kakhulu (kimi). Angahle abile ngakolunye uhlangothi, kepha ngangilawula.

3. Unquma ukuthi uzokhuluma nini

Ngenze iSonto i usuku lokushaya ucingo. Umama wayebiza umama wakhe njalo ngeSonto kusihlwa, kodwa mina ngikhetha intambama. Lokho kwakungifanela njengoba sasipheka, sibuka ezemidlalo, noma kwakudingeka ukuba siye endaweni ethile maduzane. Mhlawumbe ngokungazi bengimnika umyalezo wokuthi akabalulekile kangako futhi kufanele ahambisane neminye imisebenzi yami.

4. Uthatha isinqumo sokuthi ukhulume ngani

Ngangiqinisekisa ukuthi nginezinhlu ezahlukahlukene zemiyalezo 'ephephile': hhayi eyomuntu uqobo, angikaze ngiveze noma yini engangikhathazekile ngayo, futhi njalo 'ngimphulula', ngicela iseluleko, noma ngibhekise olwazini lwakhe. Kwakuyindlela enhle yokumbandakanya futhi kwamenza wazizwa kahle, ngiyethemba.

5. Unquma ukuthi yini hhayi ukukhuluma ngayo

Kukhona njalo izihloko ezikhohlisayo. Labo abacindezela izinkinobho zakho futhi abazoholela endaweni yokuzwa ngokomzwelo bese kuba sengozini. Kufika iphuzu lapho kufanele utshele i-narcissist yakho ukuthi lezo zihloko ziyindawo engavunyelwe. Ukuthi nobabili kufanele nivume ukungavumelani. Ngatshela umama ukuthi uma eletha lezo zihloko ngizovala ucingo. Yiqiniso, akazange avume. Kepha ngema ngokuqinile futhi ngenza ngokuvumelana nakho. Ngesikhathi nje eveza isihloko esibucayi ngangizomtshela ukuthi kufanele sishintshe isihloko, futhi uma engakwenzi, ngangivala ucingo. Kusebenza izimanga, ikakhulukazi ngemuva kokuthi uvale ucingo kanye noma kabili.

Ngidlule kule nqubo nomama. Umuntu okwakuthi ngaleso sikhathi, abeyingxenye yempilo yami, futhi inselelo yami kwaba ukuyenza isebenze ngendlela engangicekele phansi.

Uma kukhulunywa ngophathina wakho, mhlawumbe ucabanga ukusetha imingcele ehlukile ukuze ubone ukuthi kusebenza kanjani lokho.

Uma kumayelana nalowo owawuzakwethu futhi ungumzali wezingane zakho, le ndlela ingakusiza ukuthi ukwazi ukulawula izintambo zokuxhumana. Setha izikhathi, ubude besikhathi, nezihloko. Futhi lapho kuvela izihloko ezingalindelekile kodwa ezingenakugwenywa, zithengele isikhathi ngokuvuma ukuphinda ushaye esinye isikhathi sizoxoxa ngalesi simo.

Lapho usebenzisana nomuntu osebenzisa i-narcissist, ingxenye yempi ukulawula. Ukulawula nganoma iyiphi indlela kuzokuxhasa ukuphepha kwakho nokulawula ukuxhumana kuzokuvikela ezimangalisweni.

Ngabe unayo i-narcissist empilweni yakho? Thatha le mibuzo emifushane.