Ukuzindla Okuqondisiwe: Kuyini, Izinhlobo Nemisebenzi

-Delile

• Kuyini ukuzindla okuqondisiwe futhi kusetshenziswa kanjani? Ake sibone izinhlobo zayo ezihlukene nezinhlobo zokusetshenziswa.
• Kuyini ukuzindla okuqondisiwe?
• Ziyini izinzuzo?
• Izinhlobo zokuzindla okuqondisiwe
• 1. Ukuzindla kwendabuko
• 2. Ukuzindla ngeso lengqondo
• 3. Ukuphumula nokuskena umzimba
• 4. Amathoni we-Binaural
• 5. Iziqinisekiso
• 6. Ukuzindla kwengqondo okuqondisiwe
• 7. Ukucabanga
• 8. Ukuzindla okuqondiswayo kokulala okungcono

Kuyini ukuzindla okuqondisiwe futhi kusetshenziswa kanjani? Ake sibone izinhlobo zayo ezihlukene nezinhlobo zokusetshenziswa.

Siphila emphakathini lapho siphoqeleka khona ukuba sinyakaze njalo. Ukuya emsebenzini, ukufundela izivivinyo zokugcina, ukuhlinzekela umndeni wethu nezinye izinkathazo kudala ukucindezeleka nemizwa emibi ngathi.

Ngenkathi sigxilisa isenzo sethu kwabanye futhi kufanele senze lokho esikudinga nsuku zonke, sikhohlwa ukunakekela abantu ababaluleke kakhulu ezimpilweni zethu: thina uqobo.

Ukuxhuma nengaphakathi lethu kuyadingeka kulezi zimo nokuzindla kuyindlela enhle yokukufeza. Kodwa-ke, ukuzindla akuyona into elula ngakho-ke kuyadingeka ukuthi uphendukele kochwepheshe ukuze basiqondise. Kule ndatshana sizobona ukuthi ukuzindla okuqondisiwe kuyini, kuletha ziphi izinzuzo futhi sizokhuluma ngezinhlobo ezithile.

Kuyini ukuzindla okuqondisiwe?

Ukuzindla okuqondiswayo kuyithuluzi elivumela, ngamagama nangemifanekiso, ukubeka eceleni imizwa engemihle enjengobuhlungu, ingcindezi nezinkathazo zansuku zonke, okusisiza ukuba sixhumane nathi.

Le ndlela iye yathandwa ngokwengeziwe. Ngakolunye uhlangothi, ngenxa ye- isidingo sokuphatha ukucindezeleka yomphakathi wanamuhla futhi, ngakolunye uhlangothi, ngenxa yokuthi iyithuluzi elisebenza kalula usuku nosuku ngosizo olufanele.

Indlela ukuzindla okuqondisiwe okwenziwa ngayo kulula. Umuntu osebenza njengochwepheshe ekuzindleni, njenge-guru noma umhlahlandlela ongokomoya, uphethe ngokunikeza uchungechunge lwemiyalo yokusiza abantu abanentshisekelo ukuthi bafinyelele esimweni sokuphumula.

Ngolwazi lwakhe lobuchwepheshe, lowo ohola ukuzindla usiza ukugxila ezinhlosweni zomuntu oza kuye. Le migomo ingaba isimo esingcono somzwelo ngokujwayelekile, ukwamukelwa kwesimo lapho kungekho khona ukulawula noma ukulungiselela ngokwengqondo ukuya enhlosweni ethile. Kungenxa yalesi sizathu ukuthi isetshenziswa kabanzi ekuqeqesheni abagijimi abasezingeni eliphakeme.

Ukuze ukwenze, ungaya kumasifundisane akhethekile nasezivocavoca umzimba, kepha kukhona nokwenzeka ukukwenza usekhaya, ngoba awudingi isikhala esiningi noma izinsiza eziningi kakhulu ongazindla ngazo. Ku-Intanethi ungathola amakhulu amavidiyo lapho kuchazwa khona izinhlobo ezahlukahlukene zokuzindla, ngaphezu kokuthengisa amaCD, amavidiyo nezincwadi ezinemininingwane eminingi.

Ziyini izinzuzo?

Ngokusebenzisa le ndlela, kungenzeka ukuthi umuntu azuze inhlalakahle, ngenxa yokuthi ineqhaza ekufinyeleleni esimweni sokuzola futhi inikeze ukwaneliseka ngokwengqondo nangokomzimba. Ngaphezu kwalokho, uma isetshenziswe kahle, it kunomthelela omuhle empilweni yomzimba nengokwengqondo.

Ezinye izinzuzo zokuzindla zalolu hlobo yilezi:

Izinhlobo zokuzindla okuqondisiwe

Izizathu zokuthi ukuzindla okuqondisiwe kudingekile kungaba ziningana. Kungakho kunezinhlobo ezahlukahlukene, ezisetshenziswa ngokuya ngohlobo lwenkinga yalabo abayidingayo.

1. Ukuzindla kwendabuko

Umhlahlandlela ongokomoya noma i-guru inika iziyalezo ngomlomo, iqondise umlaleli ukuthi imngenise esimweni sokuzindla. Imvamisa kuba nokuhlaba ikhefu okuningi, futhi akuvamile ukuhambisana nabo nomculo.

Inhloso yalolu hlobo lokuzindla ingahluka kakhulu, kepha ivame ukusetshenziswa ukuqala noma ukugcina isimo sokuzola.

2. Ukuzindla ngeso lengqondo

Uyamenywa ukuba ucabange into noma isigcawu ngenhloso yokuthola ukuphumula okukhulu. Izinsizakusebenza eziphindaphindeka kakhulu imisebe yokukhanya kwemibala ehlukene, ngayinye yazo imelela umuzwa umuntu azosebenza ngawo.

3. Ukuphumula nokuskena umzimba

Inhloso yalo ukufeza izinga eliphezulu lokuphumula ezingeni lomzimba. Umuntu uye azi zonke izingxenye zomzimba wakhe ngisho nokushisa komzimba wakhe.

Imvamisa zihambisana nomculo noma imisindo yokuphumula yemvelo, ukuphatha ukwethula labo abaqondiswa esimweni sokuthula okujulile.

4. Amathoni we-Binaural

Ngokusho kukasosayensi uHeinrich Wilhelm Dove, ngokwethula imisindo emibili enamaza ahlukene endlebeni ngayinye, ingqondo izama ukuvumelanisa umehluko ngokwakha igagasi lesithathu. Kufakwa ama-headphone bese kwethulwa nomsindo lapho kutholakala khona umsindo ohlukile ohlangothini ngalunye.

Ngokusho kwabalandeli balolu hlobo lokuzindla okuqondisiwe, ukusebenzisa amathoni we-binaural kuvuselela amagagasi e-alpha futhi kuxhuma nengaphakathi.

5. Iziqinisekiso

Esikhundleni sokucabanga kabi, njengokuthi “Ngizodela”, “Angikulungele lokhu”, “kuzolimaza”, uphakamisa ukuguqula le micabango ngendlela ethembele kakhulu: ngiwumqemane ”,“ ngize kude kakhulu ”,“ Uma ngilapha kungenxa yomzamo wami nokuzimisela kwami.

6. Ukuzindla kwengqondo okuqondisiwe

Siphefumula ngaso sonke isikhathi kodwa nokho asinaki ngokwanele kule nqubo yemvelo.

Isisekelo salolu hlobo lokuzindla okuqondisiwe ukuthi uma ukwazi ukulawula okuthile okulula futhi okuyisisekelo njengokuphefumula kwakho, ungaqeqesha ingqondo yakho cishe kunoma yisiphi isici.

7. Ukucabanga

ENtshonalanga, kuye kwavela umkhuba wefilosofi ohambisana nezisekelo zokuzindla: Ukucabanga noma Ukucabanga.

Ukucabangisisa bekulokhu kuthola udumo ngoba akuhlangene nenkolo, ngokungafani nokunye ukuzindla okukhuluma ngama-chakras nemibono ethathwe eBuddhism naseHinduism.

Okunye okuhlukile kwalolu hlobo lokuzindla iqiniso lokuthi akudingeki ukuthi kwenziwe kuhlezi phansi. Ungangena esimeni sokucabanga ngokuya phansi ngomgwaqo, ukugeza izitsha, noma ngisho nokugeza.

Into esemqoka ukukwazi ukugxila kulokho okwenzayo kanye nemizwa ekukhiqizayo.

8. Ukuzindla okuqondiswayo kokulala okungcono

Zingenye yezinto ezisetshenziswa kakhulu, ikakhulukazi ngenxa yeqiniso lokuphila emphakathini lapho amashejuli esivimbela ukuthi sibe nemikhuba eyanele yokulala.

Abantu abaningi banenkinga yokulala futhi, lapho beyolala, babala ukuthi banesikhathi esingakanani ngaphambi kokuba bavuke baye emsebenzini. Inkinga ukuthi lapho ufuna ukulala ngokwengeziwe, kuba nzima kakhulu ukukufeza.

Ukuzindla okuqondiswayo kokulala okungcono nikeza uchungechunge lwemiyalo esiza ukufeza ukulala ngokwemvelo hhayi ngokuphoqelelwa.

Ngenkathi uzama ukulala, ungabuyekeza okwenzekile usuku lonke, uthole leyo mizwa emibi ukuze uyibeke eceleni kancane kancane.